ベーカリーアグン
幼馴染との韓国旅行。旅行前に【行きたいリスト】で送られてきた中に、私も是非行きたかったベーカリーカフェがあった。 ベーカリーアグン。まるで朝鮮時代にタイムスリップしたような店内。気分が上がる⤴️ 天井には瓶がずらり。店内も広々していて居心地がよい。 スッカラ(スプーン)もアンティークっぽい。ハサミがあ...
今日は3ヶ月ぶりに銀座ファンケルで「美姿勢スタイルチェックコース」を受けてきた。自分の今の姿勢の傾向を知り、ぴったりなストレッチを体験するコース。
①カウンセリング②からだバランス画像解析➂骨密度測定④インボディ⑤結果説明⑥パワーブレード⓻まとめ
約1時間やったあと、オプションで自動温熱整体マシン25分を付けた。これが気持ちよくてウトウト。
毎日マシンピラティスのスタジオまで自転車で往復約1時間通っていたが、猛暑で2ヶ月近く自動車で通っていたので、脚の筋肉量が減りお腹の脂肪も増えただろうな、(体重計が増えたことはわかっていた)と予測していた。旅行で食べ癖がついて帰国後も食べ癖が抜けなかった。
インボディの結果は3ヶ月前の77点から75点に。しかし体幹の筋肉量は増えていた(マシンピラティスの効果)。お腹の脂肪は1kg増えていた(食べ過ぎ)。結果,筋肉調整は0、脂肪調整は−7kg。
からだバランスは総合スコアがだいぶ下がって姿勢が悪くなっていた。身体の右捻れが酷くなっていた。日常生活で座っている時、右を向くことが多いので気を付けなければ。
そしてフラットバックはそのまま。
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これは本当に何とかしたい。