ラベンダータイム
「ラベンダー タイム」です。 ほのかにラベンダーの香りがし、白またはピンク色の花を咲かせるそうです。 ほふく性で草丈は低めで、 秋から冬には全体にほんのり紅葉し、いつもとは違った美しい姿を見せてくれるんですって。 花が咲くのが、紅葉するのが楽しみです。 生葉のままハーブティなど、乾燥保存して料理用など...
9月22日は「フィットネスの日」
エアロビックダンスの普及・発展を目指す公益社団法人日本フィットネス協会(JAFA)が2014年8月に制定した記念日だそうです。
フィットネスを通じて国民の健康体力づくりを推進することを目的としているそうですよ。
以前はスポーツジムに通い、アクアビクス〔プールの中でのエアロビクス〕やプールでのウォーキング、ヨガやジムなどをやっていました。
仕事をフルタイムにしてからは通えません。
自分でできる事、ウォーキングをしたり、家でヨガをしたりしたいとは思っていますが…なかなか難しいです。
でも、最近やっと、やっと、ストレッチポールに乗る時間を作るようになりました。
やらなきゃ‼️です。
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JAで買ったさつまいも、甘くて美味しかったです。
自分で出来る体力づくりをしたい‼️と思います。