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本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
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ダイエット12か条⑦毎朝野菜や海藻類を食べる
2021/01/09

皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪

本日のKAIZENBODYニュース!
いつもダイエットに効果的なご飯を教えてくれる近藤先生が
お正月太りさんにオススメな朝食を公開!
その名も

先生はこれに、+雑穀米ご飯を食べます!
朝から栄養たっぷりの朝食で
一日のエネルギーを補給しています!

他にも身体を温める朝食など
彩りのきれいなご飯を先生のブログで公開中です。
https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442
参考にしてきれいな身体作りをしましょう♪

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本日のブログは
「実践すれば確実に痩せることができる」
【ダイエット12か条】その7です♪

※過去のブログを見ていない方は

こちらもお読みください↓

「ダイエット12か条」

https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113767339.html

 

 

 

先生の朝ご飯もこの7か条目が活用されています♪
高カロリーなメニューは時間も手間もかかります。
それに比べて野菜は洗うだけ!
朝の時短にも最適な健康ごはんです。

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「ダイエット中だけど美味しいご飯が食べたい!」

付けまつげオススメダイエットレシピ唇

コレステロールが気になる
冷え気味の人血液サラサラ
疲労回復に・・・

たっぷり三葉のタコ炒め

【材料(1人前)】

<材料>
・タコ(一口サイズに薄切りにする)
・三葉
 (3束茎を5cmの長さに切る、葉は一口サイズにざく切り)
・しいたけ(3枚、みじん切り)
・にんにく(2ヶ、みじん切り、おこのみで量を加減)
・タカのつめ(2本 みじん切り、おこのみで量を加減)
・オリーブオイル(大さじ3杯)
・塩(小さじ一杯)
・醤油(大さじ一杯)

作り方はこちら

https://ameblo.jp/b-ishiki/entry-10038637570.html?frm=theme

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12か条を守ってマイナス10キロに成功した
ダイエットモニターさんの
激闘の2か月間を漫画にしています。
是非ご参考下さい♪

動画では全12か条公開中!

https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30

是非チェックしてみて下さい!!

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開業術・エステ講座など全てをサポート致します。

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