「美容家近藤先生とMAIKAのKAIZENBODY産後ダイエット日記🌼Last Blog」
美容家近藤恭代先生と、モデル、アーティストMAIKA のKAIZENBODY 産後ダイエットプロジェクト♡ 2020年4月末に第二子を出産しました! 3500gという大きなベイビー♡ どおりでお腹も大きかったわけです! 産後、特に第二子以降は体重を戻すのも特に大変だと聞いていましたが、エステサロンも授乳中だというと結果が出...
今朝、起きると、身体がスッキリー♡♡♡
昨日のKAIZENBODY のトリートメントで滞っていたリンパが流れ出し、ストレッチがさらに効果を発揮して、夜中も何度もトイレへ♪
本当に体に良い施術のエステだと、終わった後お腹が空かないって本当!喉は凄い渇きますが、その分水分をたくさんとり、デトックスされてたくさん排出されているのがわかります♪
老廃物が流れ出て、重くパンパンに浮腫んでいた身体もスッキリ!
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トリートメント当日と翌日を比べると確かに、ヒップラインが上がり綺麗になっています♪
踵をつけて同じ姿勢なのに一日で脚の隙間が違って、脚自体も長くなった感じがして嬉しい!
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まだまだ目標には程遠いですが、昨日から1kg減りました!
160cm
目標43.7kg!
昨日、KAIZENBODY 前は身体浮腫んでしまい47.5kgと増えてしまっていたのが今朝は46.5kgに♪
ちなみに今朝はミーティングとレコーディングだけで余裕があったので、久々にゆっくり8:00に起床♪KAIZENBODY の後は、ホルモンバランスが整うおかげが、トイレには起きるのに、ぐっすり何度も深い眠りにつけます♡
ちなみに小鉢美容食♪
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糠漬けから取り出した昆布は、近藤先生に習い、みりんや醤油や料理酒で煮て佃煮にしてトロロ昆布も合わせてみると、美味しくいだたきました♪
そして、自家製糠漬けやら、残り物のポトフや野菜炒めを合わせると、ボリュームが!
そもそも、器に盛り付けて見た目も満足するのたで食事をゆっくり少量でバランス良く楽しめるのが小鉢ダイエットの魅力なのに、量が多すぎてはもともこもない!
ということに食べ始めながら気付く私。笑
結局、お昼に持ち越しのおかずも♪
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家族には、ボロネーゼパスタ🍝を作りましたが、小麦禁止の私はもちろん、健康的な和食♪
そして、近藤先生に勧められたバランスボード!
INDO Boardはサーファーやアスリートにもトレーニングとして人気があり、お尻や脚痩せにも効果的なのだそう!
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昨日から始めましたが、なかなか難しい!
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ちょっとずつ長くできるようになり、今日はこんなかんじ♪
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ちなみに、クリスマスツリー🎄の飾り付けをしたり、みんなで公園遊んだり、子供たちとワイワイ過ごせて楽しい一日でした!
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バランスボードにはまり乗りたくってますが、ストレッチとマッサージも頑張りまーす♡
(ちなみにブログを書いてる時も基本、ストレッチしてます!笑)
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