「美容家近藤先生とMAIKAのKAIZENBODY産後ダイエット日記🌼Last Blog」
美容家近藤恭代先生と、モデル、アーティストMAIKA のKAIZENBODY 産後ダイエットプロジェクト♡ 2020年4月末に第二子を出産しました! 3500gという大きなベイビー♡ どおりでお腹も大きかったわけです! 産後、特に第二子以降は体重を戻すのも特に大変だと聞いていましたが、エステサロンも授乳中だというと結果が出...
中目黒店、美のカリスマ、近藤先生と二人三脚で産後ダイエットプロジェクトに励ませていただいているMAIKA です。![]()
今朝は6:30起床。
いつものように、朝の入浴20分とマッサージとストレッチ!
10:00から中目黒でKAIZENBODY のトリートメントだったので、7:00に自家製スムージー!(トリートメント前後2時間は食事を控えたくて♪)
(ほうれん草、りんご、ヨーグルト、豆乳、バナナ、スキムミルク、レモン、ミントのスムージー♪)
※最近、牛乳から豆乳に置き換えました!
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そして、尊敬する近藤先生とパチリ♡
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厳しい中にも愛のある優しく本物の技術者である近藤先生、本当に憧れです!
尊敬する美容のカリスマ♡
今日は、KAIZENBODY について、そしてブログについてなど、いろいろお話ができ、とても勉強になりました!
今まで毎日早朝、深夜と時間をつくりマッサージやストレッチや運動など励んではきましたが、一度ストレッチ法を紹介した後は日々のルーティーンワークは敢えて載せず。
12箇条を守り、KAIZENBODY に通って、正しい知識指導のもと食事を変え習慣を変えている中で楽に結果を出せる!ということをアピールしたくて、あまり頑張る努力は出さないようにしてきたのですが、それがそもそもの間違い!!
日々のマッサージやストレッチや運動も含め、ありのままに全て取り組んでいることや、ダイエットの悩みなどなど、ブログにも載せるからこそ、多くの方に共感、応援していただけるのだと学びました!
ダイエットが難しいと言われる産後、ましてや授乳中で栄養を蓄えようとする身体を、7kgも減量するのだから、エステ頼みではなく、ホームケア、ストレッチなど努力も必要!
美容食や食事に偏るブログになりすぎてしまったので、今後はもっと影の努力も悩みも全面に出して、この産後ダイエットプロジェクト、より多くの皆様に応援して頂けるように頑張ります♡
KAIZENBODY の魅力もありのままにお伝えしてゆきたいので、ぜひ応援よろしくお願いします!!
というわけで今日の結果!
今日は全体 andお腹のコース。
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慣れないオフィスワークで、首、肩、腰が凝り固まり、トリートメントの期間もいつもより空いてしまったので、ハリ、凝りをとり筋肉の緊張を柔らげるところから施術していただきました!
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浮腫が凄く、今日は便秘でリンパが滞っていたので、流してもらいました!
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今日水をたくさん飲み、腸を動かしたり前腿を伸ばすストレッチをして、今夜ゆっくり休息をとりながらたくさん排泄したら、明日、もの凄くサイズダウンするということ!!
結果が楽しみ半分ドキドキ半分ですが、明日またご報告します♪
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当初と比べるとお尻のサイズの違い、脚の形の違い、肩の厚みの違いには、本当に驚き!
(せっかく、歪みを直していただいたのに、連日の長時間のPC作業で肩の長さ、高さが変わってしまったので、日々の生活習慣、姿勢を心がけたいと思います!)
ちなみに、便秘解消にオススメの腸を動かし、前腿のハリをとるため伸ばすストレッチはこちら!
以前紹介した毎日のメニュー。(首を伸ばし頭を後ろに倒し、足と手のひらをつけたままできるだけ海老反り🦐)
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ここから、上半身の位置は変えずに、左右の脚を斜め前、斜め後ろに腸や腿を意識しながら前後に動かします!
開脚をして開きにくい方、凝りがひどい方を多くストレッチすると良いそうです!
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そして、大臀筋や膝裏が伸びるこちらのストレッチも!
勝手にいつも気持ちよくてやっていたものですが、手のひらを下、あげない方の脚を正面にしたままできると、さらに良いとのアドバイスをいただきました!
その日のコンディションで、自分が疲れや、ハリを感じるところを、気持ちよいように伸ばしてあげることが大事だそうです♪
ちなみに、中目黒店では、予約の電話がたくさんで本当に一度きたら虜になる本物のエステの凄さをトリートメントを受けながらいつも感じています!
今ならお得にチケットを購入できるので、ぜひ下のリンクもご覧ください♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました♡
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