KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
「美容家近藤先生とMAIKAのKAIZENBODY産後ダイエット日記🌼33日目」
2020/12/08

Model & Artist のMAIKAです♪

楽曲制作、お風呂入浴の朝夕の20分でマッサージをしながら頑張ってます!

 

授乳しているとき、お風呂に入ってる時、子供たたがぎゅっとハグやキスをしてくれるときが癒しの時間♪


冬はアロマの加湿器でリラックスしながら寝ます♪

 

 

休息の時間も大事だということで、我が家はクイーン  and ダブルベッドを繋ぎ、ファミリーで一家団欒眠ってます♡(2歳半の海叶がダブルベッドを占領!笑)

相変わらず夜中も授乳はありますが、2人目は育てやすい説が本当で、伶凰は添い乳で瞳をつむったまま飲みまた眠ってくれるので、おかげで私もベッドではぐっすり♪

 

とはいえ、家事に仕事に子育てにアーティスト活動に1日24時間じゃ全然たらず!

 

とりあえず、眠る3時間前までには最低でも食事を済ませないと、夜きちんとエネルギーが使われないどころか、栄養を蓄える作用で太ったり、消化に必死な体はちゃんと休息できず睡眠が浅くなったり、負の連鎖なので、控えるよう心がけてます♪

ちなみに、KAIZENBODY の12箇条の1つ、朝夕20分以上は必ず入浴🧼とあるので、早朝、早起きしての朝風呂、子供を寝かしつけての再び夜のお風呂と調整してルーティーン化しています!

入浴中も貴重な時間なので、足ツボのマッサージやストレッチを湯船のくぼみなども活用しながら行ってます!

ちなみに、なぜ朝も入浴が大事なのか、効果のお問い合わせがあったので、近藤先生に聞いてみようと思います!

 

今日も仕事だったので、朝は昨日のポテト and雑魚ガレットサラダと、くるみなどのナッツやレーズンなどのドライフルーツ、黒酢につけた黒豆いりヨーグルト♪

 

お昼は、もちろんお弁当!ガレット、覚めても美味しくて驚き♪

ちなみに、バターのりたまご飯大好きですが、ニンニクたっぷりにオリーブオイルでガーリックオイルを作ったので、バターの代わりにそれでさっと炒めると、おにぎりも洋風になり美味しかったです♪(オフィスが美味しそうな香りに包まれました!)

 

基本、朝、家族のためにランチも作ってから出勤!

肉じゃが風野菜煮込み♪

 

 干し椎茸は、生の椎茸よりも美容エキスがたくさんと近藤先生から教わり、たくさんいれました♪

 

そして、夜は、ご飯の代わりに卵とじで肉じゃがをオムレツ風にアレンジ♪

 


奮発して、木酢液、海藻粉末で育った雌鶏から頂く恵み、猿島の卵を買ったらこんなに黄色で美味しい♡

 

 

ちなみに1日に卵を4個食べると痩せると噂で聞いたけれど、ホントかしら?

確かにタンパク質たくさんでダイエットに良さそうだけど、どんなに良いものも極端に食べすぎはよくないような?笑。近藤先生に聞いてみようっと!

 

160cm

ダイエット初日50.6kg START

目標 43.7kg! 

今朝 46.9kg まさかの3日連続!

 

また便秘がちになってきたので、今夜もストレッチ頑張ります!

 

最近、食事の記事が続いてしまったので、明日は、近藤先生に教えていただいた小顔マッサージ法を載せます!

ご覧いただき、ありがとうございました!

注目記事♡こちらから!

素晴らしいプロジェクトです♪

↓↓  ↓↓

コロナの時代なので、手に職をつけたい!

仕事がない!

副業したい!

エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない!

 

そんな人の為の支援をするプロジェクトです!

https://camp-fire.jp/projects/view/348166

 

 

こちらもどうぞご覧ください♡↓

https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 

 

KAIZENBODY|アンケート|ブログ|レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODYリンク

 

https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry

 


 

 

全ブログ一覧へ

KAIZENBODY公式SNS更新中!