52歳になりました!
Luminous.Beauty浦和店、 -12歳アンチエイジング講師の飯島です。 5月5日、52歳になりました。 私の母も同じ誕生日で、79歳。 毎年家族で一緒にお祝いをしています。 昨日も夕方から実家に集まってBBQ。 美味しいお肉だけでなく、 姉が作ってくれている畑の野菜、 レタスやパクチーもモリモリ食べながら、 楽しい夜...
Luminous.Beauty浦和店、
-12歳アンチエイジング講師の飯島です。
KAIZENBODYで施術を受け始めた頃(4年前)は
ほんっとに身体が硬くて、
ストレッチ苦手でした。
小中学生の頃はバスケ部だったので
ストレッチは入念にしていて身体も柔らかかったんですけどね。
大人になってからの事務職15年でガチガチになりました。
先日もブログで書きましたが、
今ではぶら下がりストレッチをしたりして
ずいぶん身体も柔らかくなってきた気がします。
ぶら下がるだけではなく、
床の上でストレッチポールでのストレッチもしていますよ。
やり方は岸さんが詳しくブログに載せています。
岸さんのブログはこちら👇🏻
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/7154
ストレッチポールでは
上半身のストレッチをするだけではなく
前ももを伸ばしたり、内ももを鍛えたりもしています。
気持ち良すぎでストレッチポールに乗ったまま
うっかり寝そうになることも。。
KAIZRNBODYの施術とお家でのストレッチ、
組み合わせると相乗効果がサイコーなので、
サロンでもお客様にお伝えさせていただいてます。
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私のいるサロンは、
Luminous.Beauty浦和店です
私と一緒に
-12歳のアンチエイジング✨️
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa
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身体を柔らかくしたい方、
連絡ください。