52歳になりました!
Luminous.Beauty浦和店、 -12歳アンチエイジング講師の飯島です。 5月5日、52歳になりました。 私の母も同じ誕生日で、79歳。 毎年家族で一緒にお祝いをしています。 昨日も夕方から実家に集まってBBQ。 美味しいお肉だけでなく、 姉が作ってくれている畑の野菜、 レタスやパクチーもモリモリ食べながら、 楽しい夜...
Luminous.Beauty浦和店、
-12歳アンチエイジング講師の飯島です。
まだあります、わたしの美容法その⑧
美容法として大切にしてます
「朝ごはん」🍚☀️
とはいえ忙しい朝ですので、
品数も用意する時間も必要最低限で
毎朝ほぼ同じもの食べてます(約3年)
ご飯にはかつお節、
お味噌汁はワカメとネギとシラス、
納豆は必須、
目玉焼きはレンチンです。
かつお節は美容食✨️美肌の素です🐟
納豆とお味噌汁はセロトニンを増やし、
女性ホルモンの安定と
夜の睡眠の質を良くしますよ🌙*゚
たまごはアンチエイジングに効果的🥚
とか考えながら毎朝の朝ごはんを食べてます。
これ全て、私たちの師匠である
近藤先生から教えていただいたこと。
ダイエットと美容の「基本のき」な朝ごはんです。
という訳で
私は毎日元気に施術できるのです💪
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私のいるサロンは、
Luminous.Beauty浦和店です
私と一緒に
-12歳のアンチエイジング✨️
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa
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ダイエットしたい方
連絡ください。