「美容家近藤先生とMAIKAのKAIZENBODY産後ダイエット日記🌼Last Blog」
美容家近藤恭代先生と、モデル、アーティストMAIKA のKAIZENBODY 産後ダイエットプロジェクト♡ 2020年4月末に第二子を出産しました! 3500gという大きなベイビー♡ どおりでお腹も大きかったわけです! 産後、特に第二子以降は体重を戻すのも特に大変だと聞いていましたが、エステサロンも授乳中だというと結果が出...
今日も朝から晩までお仕事でした♪
お疲れ様です!!
ってこの言葉を自然に使う機会が多いですが、英語や他の言語にはない日本語ならではの言葉!
「いただきます♡」や「ご馳走様!」「もったいない♪」は好きですが、「お疲れ様っ!」と疲労前提のこの言葉を使う度に、日本人は勤勉で働きすぎなことを象徴してるように感じます。
もちろん、労いの意味という意味では思いやり溢れる言葉なのかもしれませんが♪
さて、朝、体重を測ると減っただけではなく、体内年齢が25歳に❣️(実年齢より8歳も若い〜♪)筋肉量も32%に!体脂肪率がぐんと下がり筋肉量が増え、基礎代謝エネルギーがわかりやすく上がりました⭐️
数値でも結果が表れると嬉しいものですね♡
160cm
ダイエット初日50.6kg START
目標 43.7kg!
現在 47.6kg❣️
今朝は、朝からひよこ豆を、昨晩の家族用のめにあ、ボロネーゼパスタのボロネーゼソース(挽肉 and玉ねぎ andニンジン)をベースにウィンナー、ローズマリー、オリーブオイルと共に煮込みました♡
お野菜とフルーツたっぶり自家製スムージー、サラダ、黒豆 and黒酢 andコンドウ農園苺ジャム入りヨーグルト♡ジンジャーレモンティーも♪
お昼はお弁当🌼
そして、このミカン⭐️実は庭で撮れたものをお裾分け❣️
今年はこんなにもたくさんなりました❣️
明日、近藤先生にも持って行こうっと❣️
自然の恵に感謝❤️
こんな時代だからこそ、自給自足を楽しみながら目指したいものです♪
明日は、KAIZENBODYの日 !!
小学校指導の後、中目黒店にいきます♪
筋肉痛も治ってきたので、サイズダウン楽しみです🌟
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