「美容家近藤先生とMAIKAのKAIZENBODY産後ダイエット日記🌼Last Blog」
美容家近藤恭代先生と、モデル、アーティストMAIKA のKAIZENBODY 産後ダイエットプロジェクト♡ 2020年4月末に第二子を出産しました! 3500gという大きなベイビー♡ どおりでお腹も大きかったわけです! 産後、特に第二子以降は体重を戻すのも特に大変だと聞いていましたが、エステサロンも授乳中だというと結果が出...
産後ダイエットもあっとゆうまにもうすぐで1か月!
KAIZENBODY12箇条にもすっかり慣れ、日常のルーティーンや食生活が変わり、さらに少しずつ定着してきました♡
一時的な努力ではなく、継続してゆくことが、リバウンドせずダイエットを成功させる秘訣!
生活習慣自体を無理なく楽しんで変えて行きたいと思います♪
その点KAIZENBODYと出会ってからは、どんどん美容や食事に関する知識やノウハウが近藤先生のおかげで増え、毎日が楽しいです♡
健康意識が高まるだけでなく、健康食、自然な恵の素材そのものに感謝し最大限に効果を引きだしてゆく喜びを教えていただきました!
ちなみに、今朝の朝食♪
小鉢美容食だと、満腹感も増し、食事をより楽しめます!
ちなみにお豆腐には醤油をかけず、ネギ、鰹節、生姜を載せたお豆腐 and大根のお新香で一緒に食べました♪
納豆も梅納豆が好きですが、さらに梅ぼしをプラス♪納豆はもちろん、梅ぼしをダイエットに良いそうです!
今日は、かなりスポーツやトレーニングに詳しいお世話になった先輩教師が、ジムのビジターで招待してくれプライベートレッスン!マシーンを使ったトレーニングのインストラクターをしてくれました!
加圧ストレッチパンツでさらに負荷をかけながら!
KAIZENBODYのストレッチやエクセサイズのおかげで、脚力、腕力、腹筋、背筋共に褒められました!
ジムに行く時間の余裕もないので1日限りの体験でしたが、KAIZENBODYのおかげで引き締まってきた身体に、さらに筋肉を鍛えることで基礎代謝をあげられるよう、頑張ります!
近藤先生から教えていただくストレッチとエクセサイズは本当に効果的なものばかりなので、キツイのもありますが気持ち良さをかんじられるようになってきたので頑張ります♪
160cm
ダイエット初日50.6kg START
2ヶ月後の目標
モデル体重値46kgを越えの43.7kg!
本日47.8kg維持!
便通○!
明日のKAIZENBODYトリートメントが今から楽しみです♪
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