美容家中村先生とモデルさやかのエステダイエット美脚・下半身痩せ成功法 61日目
🍒中村先生へダイエット日記🍒 今日も朝はスムージー、納豆と オムレツとタンパク質を 重視した料理にしました。 ストレッチ・半身浴は欠かさずしましたよ💭 これから本格的に寒くなってくるので、 体を冷やさないように しっかりと意識していきたいと思います☺️! 🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰 ...
🍒中村先生へダイエット日記🍒
今日は、お腹が空いて予定よりも
早く起きてしまいました🤣👌
雑炊とスムージーを作ったのですが、
スムージーだけでお腹いっぱいに
なってしまい雑炊までたどり着かず、、😂
自分の胃の変化にびっくり!!
以前は朝ごはんにハンバーグや
餃子など朝から沢山
食べる派だったんです🤣
こんなにも変わるんだなと感心しました😭!!
明日も頑張ります!!
🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰
KAISZEN BODY三軒茶屋店
↓
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku
🤍今朝の体重
スタート時 9月26日 170cm53.7kg
↓
50.8kg
🤍👩🏼🍳今日の1日の食事👩🏼🍳🤍
6:30 朝食
スムージー
納豆、フルーツ
↓
12:00 昼食
わかめ蕎麦
↓
14:00
蒸しむね肉
↓
19:00 入浴🛀、ストレッチ
KAIZEN BODYを受けてから、
もう57日目!!
今考えればあっという間に
2ヶ月を迎えようとしています😂
以前履いていたスカートを
なんとなく着てみたところ、
なんとこんなにもブカブカに😳😳!!
思わずえっ?と声が出ました(笑)
このスカートはミニスカートで、
以前はあまり余裕がなかったのに、
今履いてみるとこの余裕!!
今では安全ピンなどをつけないと
緩いくらいです😂!
ウエスト周りが明らかに変わり、
服のサイズもだいぶ変わりました😭❤️
服を着てみると変化がすごく分かりますよね!
服も綺麗に着こなせるようになり
とても嬉しいです😉
目標体重まではあと少しなので、
健康的に綺麗に痩せれるよう
明日からも頑張りたいと思います☺