お味噌汁
冷蔵庫の残りものでお味噌汁を作りました。 常にお味噌汁は必要です。 具沢山にして、野菜をたっぷり摂れるようにしてます。 今日は、実家の父が作ったチンゲンサイを入れました。 あとは玉ねぎとにんじんと、少し残っていた舞茸。 舞茸はご飯に入れることもあって、炊き上がりが近くなると、舞茸の良い香りがします。 次...
毎日決まった時に体重を測ってます。
お風呂入る前に一応測り、アプリfitには、お風呂出てからの体重を付けてます。
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60日表示は変化を感じないですが、180日表示にすると、少しずつ増減を繰り返しながら↘︎↘︎↘︎になってます。
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全体的に減ったのは、多分便秘が緩和されたことも要因の一つかなと思います。
毎回高原さんに、『相変わらず便秘です』と言ってました。
今も毎朝必ず…とはなりませんが、以前よりは便秘を感じなくなりました。
時々お腹周りがスッキリと見える時がありますが、理想とはまだ程遠いので、なるべく毎日のストレッチを頑張ります!