美容家中村先生とモデルさやかのエステダイエット美脚・下半身痩せ成功法 61日目
🍒中村先生へダイエット日記🍒 今日も朝はスムージー、納豆と オムレツとタンパク質を 重視した料理にしました。 ストレッチ・半身浴は欠かさずしましたよ💭 これから本格的に寒くなってくるので、 体を冷やさないように しっかりと意識していきたいと思います☺️! 🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰 ...
🍒中村先生へダイエット日記🍒
今日は朝はたっぷりのフルーツとスムージーにしました☺️
朝にフルーツを食べるとデトックスにもなり良いそうです💭
今日も仕事場で、また痩せたね!と言われて気分がルンルンな1日でした😍
本当に嬉しい!服のサイズも変わりやる気が出ます💪❤️
🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰
KAISZEN BODY三軒茶屋店
↓
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku
🤍今朝の体重
スタート時 9月26日 170cm53.7kg
↓
51.3kg
🤍👩🏼🍳今日の1日の食事👩🏼🍳🤍
8:00 朝食
スムージー
フルーツ
↓
12:00 昼食
サラダ
お粥
納豆
↓
22:00 入浴🛀、ストレッチ
KAIZEN BODYに通い始めは
53.7kgからのスタートでしたが
私はモニターを
させていただくのが2回目なんです。
実は、一回目のモニターの時は
58.7kgもあったんです🤣
今考えると本当に太っていたなと思いますが、、
それがKAIZEN BODYに
通い始めてから51.3kgに😭
-7.4kg!!
本当に嬉しいし、びっくりです。
サラダチキンや卵しか食べない
過酷なダイエットをした時にさえ、
いけなかった数字に到達!
しっかりと栄養もとっているから
肌も髪も爪も丈夫!!
KAIZEN BODYにもっと
早く出会えてればなと思うくらい、
私の体は変わりました!
なので、服のサイズも勿論変わりましたし、
テレビ、写真写りが良くなりました😭❤️
中村先生に食生活やストレッチの方法を
しっかりと教えてもらっているので、
正しいダイエット方法や
食事を学ぶことができています☺️💭
日に日に変わる自分の体の変化を見るのが、
本当に楽しくもっと
綺麗になろうと思わせてくれる
素晴らしいサロンです💭
もっと沢山の人に知って欲しい😍
結果を出すため、明日からも頑張ります〜💪