美容家中村先生とモデルさやかのエステダイエット美脚・下半身痩せ成功法 61日目
🍒中村先生へダイエット日記🍒 今日も朝はスムージー、納豆と オムレツとタンパク質を 重視した料理にしました。 ストレッチ・半身浴は欠かさずしましたよ💭 これから本格的に寒くなってくるので、 体を冷やさないように しっかりと意識していきたいと思います☺️! 🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰 ...
🍒中村先生へダイエット日記🍒
今日はあまりお腹が空いてなかったので、
朝はスムージーだけにしました!
夜はとろろお粥を作って持っていきました😍
自炊生活だと食費も節約できるので、
今後も続けていこうと思いました☺️💭
浮腫も最近、あまり
無くなってきた気がします😂
普段、塩分を摂りすぎていたんだなと
反省しました😢
今後も気をつけていきたいです☺️
🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰
KAISZEN BODY三軒茶屋店
↓
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku
🤍今朝の体重
スタート時 9月26日 170cm53.7kg
↓
51.7kg
🤍👩🏼🍳今日の1日の食事👩🏼🍳🤍
8:00 朝食
スムージー
↓
12:00 昼食
蕎麦
↓
18:30 夕食
お粥
↓
22:00 入浴🛀、ストレッチ
今日は、KAIZENBODYの
オンラインショップで購入した
私の愛用している化粧水をご紹介します😍
それはこちらです!
↓
使い方は簡単!
ブースターオイルと一緒に使います🤍
①まずは、お風呂上がりに
お顔からバストまでを
軽くタオルで抑え拭きをします💭
②そして、手のひらに3−5滴オイルを
出してお顔からバストまでを
伸ばしながら塗布します🛀
③次に、ラップをお顔、バスト、デコルテ、
首回りにのせ、蒸しタオルを載せて
5分程度おいてから
ラップを外します☺️👌
④そのあと、こちらの化粧水を
お顔につけてバスト周りまで伸ばします〜!!!
スプレーになってるので、つけやすい😍!
本当にモチモチのお肌になるのでオススメです💭❤️
ブースターオイルと一緒に
使うのがポイントですよ〜!🤍
KAIZENBODYのオンラインショップはこちら🤍
↓
https://www.b-ishiki.com/shopping
スベスベ肌になれる魔法の
ブースターオイルについて詳しくはこちら🤍
↓
https://ameblo.jp/kaizenbodysangenjyaya/entry-12632954170.html