『アトピー肌を腸活とデトックスエステで美肌になる』10/27
PREMIEREIII横浜西口店の濱下です🥰 小顔技術の講座に行ってきました💆 先日のスーパーフルムーンで予定より1週間前に酷い生理が来てしまったり、肌荒れ、風邪気味、、と調子を崩していました😷 肩の巻きや骨盤の傾きなど 自分でもしっくりこないのでストレッチをしていましたが どうにも追い付かず🫣 先生に新しいストレッ...
小顔研修でお久しぶりに飯島先生にお会いしました✨👀
相変わらずお綺麗な先生に、いつでも簡単に出来るストレッチを習ったのでご紹介します🧘
お腹伸びる!背中も気持ちいい!肩甲骨も寄る!
私は今、腕の滞りがきついのが流れ出してしびれて効いてるうぅぅ🤭
更に背中を丸めてキャット&カウのようにすると⬇️
伸ばして丸めてストレッチ完了🧘
お腹を動かして姿勢アップ、
肩甲骨を動かすと褐色脂肪細胞ちゃんが代謝アップもさせてくれます🔥
ヨガマットがなくても壁さえあればすぐに出来ちゃいます⭐
作業の合間や、お出掛け前に時間はないし汗もかきたくないけどスッキリしたい時にやりましょー💮
自分でお腹硬いのをわかっているので日頃から伸ばしてますが、ある上限までいくと進まない💧
気楽に出来るこのポーズも加えて、まめに回数を重ねてやってみます🧘
1日何十回も保湿剤を塗りたくっても全く潤わない腕も、内側の循環を良くして代謝を促します✨
小顔講座では
強ばっていた背中や巻き肩が和らぎ、
肌の透明感も上がりました⭐
肌の生まれ変わり、睡眠の質、浮腫みやすさに苦戦する気候ですが
講座日は眠れそうな眠気がきてくれました😉
是非秋のメンテにサロンへ、
体の仕組みを学びたい方は講座へお越しください😚