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朝ヨガ
2024/08/28

台風の動きがかなりノロノロのようで、週末の予定にも影響しそうです。

今日明日は在宅なので、仕事開始前に朝ヨガしました。

高原さんから紹介していただいた、20分ほどのもので、動きっぱなしではなく、ゆっくり呼吸をしながら伸ばすというヨガです。

相変わらず見本の体勢とは全く違いますが、できる範囲でしっかり伸ばします。

お昼休みや終わってからと、少し多めにやってみます!

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