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胚芽押麦
2024/05/31

先日購入した押麦を入れて白米を炊いてみました。

説明書きには2〜3合に50グラムが目安だそうで、4合炊くので100g入れました。

炊き上がりは給食で食べた麦ご飯のようで懐かしかったです。

最近便通が悪く、お腹周りが以前より更に気になります。

体重も一時期より増えたあたりをウロウロしてます💦

ん…何とかして改善したい。

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