母の日
先週末は母の日でしたね。 実家の両親は、母の日、父の日を一緒にやることにし、食事の予定です。 義母へは手作りの造花を贈りました。 赤いカーネーションです。 私と年齢が近いお義母さんです。 20歳の時に主人を産んで、最初は苦労したそうです。 お義父さんとは離れてしまいましたが、仕事もされてます。 スーパーウ...
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小腹が空いた時の対処法で、ドライいちじくも購入しました。
こちらは150g入りで500円ちょっと。
一口サイズにカットされてるので、食べやすいです。
イチヂクは栄養価が高いです。
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食物繊維の他に、カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄分etc.
特に多いのがカルシウムで、牛乳の2倍だそう。
骨粗鬆症にならないように、しっかり栄養成分を取らなきゃです。