冷やし中華
夏といえば冷やし中華。 4食入りを買って、1週間に1度のペースで食べてます。 姉家の畑のお裾分けのきゅうりとミニトマトたっぷり乗せて、サラダ代わりにもなります。 きゅうりにはマヨネーズ。 冷やし中華にマヨネーズは、全体では25%、愛知県では約70%だそうで、かけるのが当たり前になってます。 まだまだ暑い日が続く...
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2週間ごとに予約を入れ、このペースで無理なく通えてます。
出社日に予約を入れて、30分早く切り上げて向かいます。
体重オーバー気味で、お腹もあまりスッキリしてないので、早く元に戻して更に↘︎↘︎↘︎目指したいです。
足の裏のいけない所を指摘していただき、マッサージやストレッチを教えていただきました。
今朝、シートマスクの間に足の甲のマッサージしました。
今日は在宅なので、水分しっかり取って、合間にストレッチします!