琵琶湖にきています
琵琶湖周辺を旅行中です。 滋賀は日帰り圏内ですが、ゆっくり2日間過ごします。 車なのでボストンバッグでもいいのですが、持ち運びに便利なコロコロにしました。 一泊とはいえ、荷物はたくさんです。 旅行用に予め作ってある持ち物リストに従って、忘れ物がないかチェックしながら詰めていきました。 スマホ充電器や洗顔...
ちょっと食べすぎたかな…の日は、当然体重が増えてしまって『どうしよう!』ですが、急激に増えた場合は食べた分と納得して、慌てない(焦らない)ようになりました。
食べ過ぎたその後は、意識して食べるものや量に気をつけるようにしています。
あとはしっかりと便通があるようにストレッチして胃も動かしたりして、スッキリを心掛けてます。
最近、以前よりは快腸になったので、まずはもう少し体重を戻してから更に↘︎↘︎↘︎を目指します。
無事に軌道修正してます。