美味しい桃
妹夫婦からのお中元で、桃🍑が届きました。 毎年送ってきてくれます。 スーパーで売っててもなかなか買えない桃。 食べ時が難しいです。 しっかり熟しているものから選びたいですが、あまり指で押さえてもいけないし、見た目が赤いのからがいいのかな🤔 YouTubeで桃の剥き方を調べて、アボカドみたいな方法でやってます。 ヨ...
ちょっと食べすぎたかな…の日は、当然体重が増えてしまって『どうしよう!』ですが、急激に増えた場合は食べた分と納得して、慌てない(焦らない)ようになりました。
食べ過ぎたその後は、意識して食べるものや量に気をつけるようにしています。
あとはしっかりと便通があるようにストレッチして胃も動かしたりして、スッキリを心掛けてます。
最近、以前よりは快腸になったので、まずはもう少し体重を戻してから更に↘︎↘︎↘︎を目指します。
無事に軌道修正してます。