雑穀米と押麦
ご飯は、白米4合に雑穀米大さじ4入れて炊いて、80gずつラップに包んで冷凍保管してます。 雑穀米が切れてしまったので、会社近くの問屋さんで購入しました。 そのお隣りにあったのが『押麦』 以前テレビで紹介していたのを見たことはあるのですが、結局買わずに雑穀米だけにしていたので、ついでに買ってみました。 配合は...
友達とのランチで、名古屋テレビ塔近くの『焼肉Garden MISAWA』を予約しました。
初めて行くお店ですが、入口の牛のオブジェで分かりました😄
夜はお高めですが、その名も『ランチだけのリーズナブルプラン 厚切りタンや和牛3種など全8品』
珍しい部位のお肉もあって、量も多くて満足でした。
食べる時の朝食は控えめにするようにしてます。
食べたい時は食べる!そして前後は控えめに…。
昨年はGW明けに体重ふえましたが、今年は寧ろ↘︎気味でホッとしてます。