ダイエット中にはお芋のスイーツ🍠
PriJEWELLBeauty 栄店オーナー小池です。 いつもご来店ありがとうございます😊 女性はお芋がだーいすき❣️私も大好き💕です。 芋屋金次郎を知っていますか? お客様からいただきました! ありがとうございました! お芋が大好きな私 よだれ🤤が出てしまいそうで… な〜んと!スイートポテトなのに「ホワイトチョコレー...
✨Pri JEWELL Beauty✨小池です。
ダイエット中のAkariさん🌷
👩🦰小豆茶🍷とっても温まります
ポリフェノールが豊富→血液の流れを良くする効能があり 美白 冷え性改善の効果
サポニン→血行を促進してくれる効果
冷え性の改善につながりますよ
😊今日は以前ご相談にありました
「小池先生〜🛀最近半身浴しても
すぐに身体が冷えてしまいます!
何故ですか?🤔
少し前までポカポカ☀️していたのに…」
について改善していきましょう✨
👩🦰あかりちゃん
半身浴をして身体が冷えるのは
⬇️
☝️下半身が冷えて内臓が冷えているので
・お湯に浸かる身体は
↓↓
温かくなっている
・お湯に浸かっていない身体の部分
↓↓
汗をかき冷たくなってしまっている
☝️半身浴中は、身体のでている肩の部分はタオルなどをかけて汗で冷えないようにしましょう
☝️半身浴では喉が乾きます
↓↓↓
お風呂出てからお水などの水分補給をすると
身体は冷えやすくなります
半身浴をしながら、水分をとるようにして、喉が渇かないようにするとよいですよ✨
✨インナーマッスル!美腰✨
になりましょう
🛀半身浴後などの5〜10分
🤗歯ブラシのお時間などにトライしてみて下さい
[腰回し→クビレ]
❶頭と肩は動かさない
❷腰に手を当てて立つ
❸脇腹、おへその周り意識
❹腰の周りを腰で円を描いて回す
左回り右回り
[腰フリ左右→深層筋]
❶頭と肩はうごかさない
❷お腹に両手を当てる
膝をかるくまげる
❸腰を少し下ろして
右へ左へ体重移動
脇腹を縮める様に!
🔥インナーマッスル&ウエストの引き締め効果🔥
腰から下半身がポカポカジュワッと燃焼されてくるのがわかります
👩🦰私はず〜と取り組みをしていますよ
毎日便の調子も良く
ポッコリお腹も気にになりませんよ🤗
あかりさんにオススメです✨