キウイの栄養ってすごいんです(^ー^* )フフ♪
Chiemiです 私の朝食に欠かせないのがフルーツ🍒 季節のフルーツを毎朝食べているのですが・・(゚д゚)(。_。)ウン 今だとスイカなのですが、最近キウイが美味しい(゚д゚)(。_。)ウン ビタミンCを摂りたくて・・キウイだと1個で一日分の必要量が食べられる🥝 で・・そのキウイも今はサンゴールドキウイが好き🥝 以前は酸味が強い方...
5年くらい履いてたお気に入りのサンダル
Chiemiです
とっても歩きやすくて、足が疲れないからよく履いてたんです
確かにちょっとヘタレ気味でしたが・・
歩いてたら突然・・ペタコンペタコンって音とともに歩きにくく・・
よく見たら、サンダルの底が半分はがれてブランブランになってる
帰るとこだったので、そのまま頑張ってくるままで移動・・
でも移動中の‥ペタコンペタコンって音は面白くって
外出中に履物が壊れたことありますか??(笑)
前回の続き・・
女性が一番調子がいい・・快適に過ごせるのは1か月に7~10日
それが生理が終わってから、排卵が来るまでの期間です
この時女性の身体を支配している女性ホルモンが・・
エストロゲン(卵胞ホルモン)
このホルモンの働きは・・
女性らしい身体のラインを作ったり、髪や肌に艶を与えて、気持ちを安定させてくれる
他にも血管や骨にも影響を与えます(この分泌が少なくなると更年期になるのですが・・)
女性の綺麗をつくってくれるホルモン
これは私の見解ですが・・
排卵に向けて女性が綺麗になっていくのは、子孫を残すための自然現象なんでしょうね
生理が始まると共に分泌量が増え始めて、排卵頃がピーク
ここに合わせて性行為をすると妊娠の確率が上がるのですから・・
そして、プロゲステロン(黄体ホルモン)が出始めるとイライラしたり身体がだるかったりして、触られたくなくなる・・っていうのもそういうことなんでしょうね
(画像お借りしました)
この表見やすいので借りました
エストロゲン(卵胞ホルモン)と似た働きをするのは大豆イソフラボン(聞いたことありますよね)
女性は大豆は積極的に食べたいですね
とくに40歳を過ぎると、エストロゲン(卵胞ホルモン)の分泌が減少傾向になりますから・・
大豆製品を中心に、バランスのいい食生活を心がけたいですね
食事だけでなく、睡眠も適度な運動も‥このホルモンの分泌の減少を少しでも緩やかにする方法です
生理は女性の身体のバロメーターです
このエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌のバランスで、生理が順調だったり、不順だったり・・
心の安定がはかれたり、身体の調子に影響したり・・
そして40歳を過ぎたころ・・このホルモンバランスが崩れ始めると・・
更年期へと移行していきます
続く