加熱もOKなアンチエイジングオイル♡
こんばんは 【KAIZENBODY認定技術者】 真世です 🌷kaizenbody_nagoya🌷 https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/ 昨日実家へ行った際に教えてもらったのが \ サチャインチオイル / ペルーのアマゾン地域原産のサチャインチ(インカグリーンナッツ)と呼ばれる星形の実をつける植物の種子から得られる植物油...
こんにちは
【KAIZENBODY認定技術者】 真世です
🌷kaizenbody_nagoya🌷
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今朝から炊き始めたお米がこれ
もち麦とブレンドしたのですが、何の米か分かりますか??🌟
実はこれ バスマティライス
主にパキスタンやインドで栽培されているお米で、インディカ米の一種です
タイ料理専門店などでよく使われているジャスミンライスよりも更に細長い形で、ぱらぱらとした軽い食感が特徴
名前の由来を調べたのですが、
“バスマティライス”は、ヒンディー語で”Bas”が「アロマ」、”Mati”が「たくさん」という意味で、合わせて「香りに満ちている」という意味だそう❣️
独特の香りがあり、炊くとその香りがさらに強くなる『香り米』の1種であるバスマティライスは
その名の通り、ナッツのように香ばしい香りがしました〜!
ちなみにバスマティライスは白米と比較してGI数値が低いのでダイエット中でも安心して食べやすいです💕
白米の84に対してバスマティライスは50前後
日常の食事を白米からバスマティライスに変えて食べることで、約20〜40%のGI値を下げることができます☺️
ご参考までに…
GI値(グリセミック指数)とは
血糖値の上昇度、食品に含まれる糖質の吸収の度合いを示します
GI値が高い食品を摂ると食後の血糖値が急激に上昇し、GI値が低い食品を摂ると食後の血糖値の急激な上昇を抑制することができます。
健康にも美容にも大切な食事❣️
お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿
内面から変われるのがKAIZENBODYのエステトリートメントです💆🏻♀️