KAIZEN BODYアカデミー栄
KAIZEN BODYアカデミーオーナー 講師小池です。 KAIZEN BODY美容養成学校の活動をご紹介します カウンセリング方法 1日7時間講座でしっかりとした講座 講座も最高級のベッドを使用 最短2ヶ月でオールハンドのエステ技術が学べ KAIZENBODYアカデミー講座は女性に大人気です! 美容養成学校でKAIZEN BODY専門資格...
💐ダイエット中のAkariさんへ
今のAkariさんは
無理のないダイエットで
体重&体脂肪が減ってきたことにより
体の中から綺麗になれるレシピを増やす事が楽しくなってきています👩🦰
今のakariさんに一番取り入れてほしい事!
✨発酵食品✨
↓↓
☝️ぬか漬けの野菜は発酵食品として植物性乳酸菌と食物繊維を取る事ができ腸の調子を整えてくれます。便秘がちのAkariさんには、とってもよいですよ
☝️発酵食品で栄養を取りながら
腸の排泄がスムーズに出来るようにしていきましょう
☝️糠床に詳しくなってみましょう
出来上がりもっと美味しく食べる事ができます🤤
お野菜達も更に可愛いく見えてきますよ✨
↓↓↓
・キュウリ・パプリカ・卵・ピーマンなどは1日で食べられます
・大根・人参・茄子は3日から4日まってみましょう。
・ささみ・チーズなどの肉類は臭みがあるのでジップロックで簡単に!一日漬ける
それか別のタッパーで
☆ポイント☆
臭みのある食品
水っぽい食品
これらは別にしてつける
♪オススメレシピ♪
・糠でつけたささみ・チーズ・キュウリ・人参・ピーマン・ゆでたまごをカルパッチョ風サラダ感覚で食べると美味しいですよ
・ハーブ系の葉っぱ・トマト・オリーブオイルと一緒にあえてタップリサラダ!
これからakariさんは発酵食品女子ですね💪
🤭なんと美白効果もとってもあります🤭