ダイエット中にはお芋のスイーツ🍠
PriJEWELLBeauty 栄店オーナー小池です。 いつもご来店ありがとうございます😊 女性はお芋がだーいすき❣️私も大好き💕です。 芋屋金次郎を知っていますか? お客様からいただきました! ありがとうございました! お芋が大好きな私 よだれ🤤が出てしまいそうで… な〜んと!スイートポテトなのに「ホワイトチョコレー...
💐ダイエット中のAkariさんへ
今のAkariさんは
無理のないダイエットで
体重&体脂肪が減ってきたことにより
体の中から綺麗になれるレシピを増やす事が楽しくなってきています👩🦰
今のakariさんに一番取り入れてほしい事!
✨発酵食品✨
↓↓
☝️ぬか漬けの野菜は発酵食品として植物性乳酸菌と食物繊維を取る事ができ腸の調子を整えてくれます。便秘がちのAkariさんには、とってもよいですよ
☝️発酵食品で栄養を取りながら
腸の排泄がスムーズに出来るようにしていきましょう
☝️糠床に詳しくなってみましょう
出来上がりもっと美味しく食べる事ができます🤤
お野菜達も更に可愛いく見えてきますよ✨
↓↓↓
・キュウリ・パプリカ・卵・ピーマンなどは1日で食べられます
・大根・人参・茄子は3日から4日まってみましょう。
・ささみ・チーズなどの肉類は臭みがあるのでジップロックで簡単に!一日漬ける
それか別のタッパーで
☆ポイント☆
臭みのある食品
水っぽい食品
これらは別にしてつける
♪オススメレシピ♪
・糠でつけたささみ・チーズ・キュウリ・人参・ピーマン・ゆでたまごをカルパッチョ風サラダ感覚で食べると美味しいですよ
・ハーブ系の葉っぱ・トマト・オリーブオイルと一緒にあえてタップリサラダ!
これからakariさんは発酵食品女子ですね💪
🤭なんと美白効果もとってもあります🤭