KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
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体重&体脂肪の停滞期を乗り越える〜その後〜
2020/08/26

✨デトックスのできる痩せる体質作り✨

 

💐ダイエット中のAkariさんの取り組み

 

✨代謝の上がるウォーキング&O脚改善ストレッチ✨

☝️ポイントいつもより少し時間を増やしましょう

 

 

☝️ウォーキングは内側腿、内側膝意識して

      (以前から取り組みしているウォークです)

               〇脚が改善されていきますよ〜

 

  • 1本の線の上を歩くように身体を上下に引っ張る感じでピンと伸ばして。

 

  • なるべくひざを曲げないようにかかとから着地した脚にしっかりと体重を乗せて、親指に意識して、ひざを伸ばすように。

 

  • ひざを擦りあわせるように。太ももの内側の筋肉を意識して、ひざとひざを軽く擦り合わせ、内側を鍛えるように。
  • 歩く姿勢がV字になるように意識

 

 

  💪代謝が高くなるウォーキングです✨

 

✨O脚改善ストレッチは毎日の取り組みにplusして下さいね

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