リベンジダイエット🔥60日後に痩せて新しい恋をスタートする女💄 31日目
スタート/2024年1月24日 スタート時の体重/58.3kg ↓ 終了/2024年3月23日 目標体重/48kg 今朝の体重/56.4kg こんばんは! 今日はルミナスで施術を受けてきました😊 久しぶりのお腹痩せでした! 2回目のお腹痩せでしたが、生理前ということもあり、胸と脚が浮腫んでいることを関さんに伝え最初の全身マッサージ...
スタート/2024年1月24日
スタート時の体重/58.3kg
↓
終了/2024年3月23日
目標体重/48kg
今朝の体重/56.3kg✨
こんばんは!
今日は在宅勤務で、在宅の時はあまり動かないことが多いので、朝から雨の中20分ジョギング行ってきました。
動かざるもの食うべからず!!
戻ってきて入浴したのですが、以前ルミナスで関さんと飯島さんに、カウンセリングで「入浴時に水を500ml飲むようにしているが汗をかかないし寒い」と相談したところ
エプソムソルト
という入浴剤をお勧めしてもらいました!ということでその日のうちにポチッとしてたのがやっと昨日届きましたー!4.5キロ!笑
関さんから教えていただいたエプソムソルトの効能ですが、硫酸マグネシウムからできており、腸の働きを活発にするので便秘の解消や美肌・リラックス効果など嬉しい働きがあります。経皮摂取がより効果的なんだとか!
関さんもエプソムソルトのお風呂に入った後はポカポカして冷えにくいとおっしゃってたのですが、わたしも今日はお顔まであたたまってリラックスできました☺️👏
今日の朝ごはんです!
梅もめっちゃいいですよ〜と関さんが言ってたので、また梅を使ったご飯も食べてみようとおもいます!
デトックスウォーターは
ピングレ✖️キウイ
色もかわいですね!
ピンクグレープフルーツには美白・アンチエイジング効果、むくみ解消、疲労回復などの美容効果があるそうです!
夜は関さんから教えていただいた大転子引っ込めるストレッチをやりました!
お家の間取りがヘンテコリンで、良い写真がなかなか取れないため、ブログ用はルミナスからお届けします☺️✨✨
こんな感じで、施術の後にホームケアをサロンでしっかり教えてもらえます!
前にやったハードルストレッチとダブルコンボでやるとよさそうです✨
下半身の動画でわかりやすいストレッチはこちら👇
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施術後ホームケアまで教えてくれちゃうサロンはこちら。。、😳👇
【Luminos.Beauty浦和店】
浦和駅から徒歩8分
〒330-0063
埼玉県 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa
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