きゅうり
またまたきゅうりを大量にもらったので、佃煮を作りました。 きゅうりに火を通すなんて…派ですが、味濃くすればお漬物感覚でいけるはず。 太くて種が多いので、まずは取り除き、薄くスライス。 生姜は細切りです。 餃子用に買っておいて良かった。 調味料はみりん、醤油、砂糖、酢(我が家はないのでかんたん酢) 一煮立ち...
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少し増加気味だった体重。
このまま右肩上がりはマズイので、食べる時は気兼ねなく食べられるように調整し、戻りつつあります。
体重が全てではないですが、食べ過ぎた時は便通が良くない時は数字に現れるので、日々参考にしてます。
毎朝の体温計測と入浴時の体重計測が日課になってます。
日々の変化を把握することで意識できますし、戻さなきゃという気持ちになれるので、習慣づけは良いと思います!