リベンジダイエット🔥60日後に痩せて新しい恋をスタートする女💄 31日目
スタート/2024年1月24日 スタート時の体重/58.3kg ↓ 終了/2024年3月23日 目標体重/48kg 今朝の体重/56.4kg こんばんは! 今日はルミナスで施術を受けてきました😊 久しぶりのお腹痩せでした! 2回目のお腹痩せでしたが、生理前ということもあり、胸と脚が浮腫んでいることを関さんに伝え最初の全身マッサージ...
スタート/2024年1月24日
スタート時の体重/58.3kg
↓
終了/2024年3月23日
目標体重/48kg
今朝の体重/56.7kg
こんばんは!
昨日から友達が泊まりにきていて、わたしがダイエットのためにお酒をやめていることを伝えたら、すごくビックリされました😂
でも、それくらい本気なのね、どんなことしてるん?と興味を持ってくれたので、KAIZEN BODYを紹介してみました😇
そこで今日はKAIZEN BODYのお友達紹介のやり方についてご説明します😊
KAIZEN BODY公式予約サイトにログインして、マイページを開くとすぐQRコードがあるのでそれを読み取ってもらいそこから会員登録をしてもらいます!簡単😳😳
もし、その場にいない方に紹介したい場合はQRコードの下にある、紹介URLをコピーして送り、そこから会員登録をしてもらいます!
また、ブログを書く時にアフリエイトのバナーをつけて、そこを踏んで会員登録してもらうことも可能です!
そうすることで登録した方に初回限定2000円チケットが提供される仕組みになっています。
紹介されたお友達が、回数券を購入すると紹介したお客様に5回だと30個、15回だと100個の美コインが付与されます!
お互いに良いこと尽くしなので、もしダイエットや美容に興味のあるお友達がいたら、上のやり方で紹介してみてくださいね☺️
昨日まで発酵食品ウィークだったのですが、今日から腸活ウィークの課題をもらったので、7日間腸活フードを食べまくりたいと思います😳
わたしのブログを見られてる方はご存知かと思いますが、わたしはほんとにひどい便秘症です。
学生の頃に腹痛で下校途中に駐輪場まで歩けなくなり、そのまま友達が救急車を呼んでくれて運ばれたことがありました😨
レントゲンを撮ると腸の形がくっきりわかるくらい便がつまっていて、その時は1週間でていなかったんです。ほかにもエコーとかもしても何も異常がなかったので、腹痛の原因はまさかの便秘。😰😰
その時まで健康な人はどのくらいの頻度で排便するのか知らなかったのもあり、当時は恥ずかしくてたまらなくなりました😣😂
なので関さんから、腸環境を整えるメニューをいただいたので、今日は第一弾として「大根とエノキのおろし和え」を食べてみました!
1️⃣えのきとお酒を少しいれてラップしてレンチン
2️⃣大根おろして、えのきと混ぜる
3️⃣ポン酢とネギかけて完成✨
もともときのこそんなに好きじゃないので、エノキは臭み消えるまでチンしました!
さっぱりしてて美味しくて、きのこ嫌いでもパクパク食べられました!
お餅の上にかけて食べたいと思いましたが、夜やったので今回はやめときました😂簡単なのでよかったら真似してみてください〜✨
では、明日はもう埼玉に帰ります。
束の間の帰省でしたが、友達や犬に会えて、楽しかったです!
👇三男坊のロキくんと🐕
では、また明日〜
おやすみなさい!
私が通っているサロンです!
【Luminos.Beauty浦和店】
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