クリスマス
仕事終わって、寒さを感じる中、足早に高原さんのサロンに向かいました。 いつものようにお出迎えしていただき、至福の時間が始まります。 肩凝り、頭痛の不調が続き、おそらく環境の変化によるものなので、慣れていくしかないです。 サロンにクリスマスを感じるコーナーがありました。 12月という気がしないので、クリス...
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体重増加でこれはまずい!と、翌日の朝食は納豆&豆腐、野菜サラダ(キャベツ、だいこん、キュウリ)、果物(バナナ、りんご)
納豆&豆腐は私の朝食にはなくてらならないもの。
大豆イソフラボンは女性ホルモンにも関係してくるので、婦人科の手術をしている私には特に必要です。
バナナも朝バナナで毎日食べてます。
りんごの赤い皮を残したのは単なる彩り😊
昼ごはんも同じ感じで、量はしっかり食べました。