母の日
先週末は母の日でしたね。 実家の両親は、母の日、父の日を一緒にやることにし、食事の予定です。 義母へは手作りの造花を贈りました。 赤いカーネーションです。 私と年齢が近いお義母さんです。 20歳の時に主人を産んで、最初は苦労したそうです。 お義父さんとは離れてしまいましたが、仕事もされてます。 スーパーウ...
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体重増加でこれはまずい!と、翌日の朝食は納豆&豆腐、野菜サラダ(キャベツ、だいこん、キュウリ)、果物(バナナ、りんご)
納豆&豆腐は私の朝食にはなくてらならないもの。
大豆イソフラボンは女性ホルモンにも関係してくるので、婦人科の手術をしている私には特に必要です。
バナナも朝バナナで毎日食べてます。
りんごの赤い皮を残したのは単なる彩り😊
昼ごはんも同じ感じで、量はしっかり食べました。