きゅうり
またまたきゅうりを大量にもらったので、佃煮を作りました。 きゅうりに火を通すなんて…派ですが、味濃くすればお漬物感覚でいけるはず。 太くて種が多いので、まずは取り除き、薄くスライス。 生姜は細切りです。 餃子用に買っておいて良かった。 調味料はみりん、醤油、砂糖、酢(我が家はないのでかんたん酢) 一煮立ち...
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体重増加でこれはまずい!と、翌日の朝食は納豆&豆腐、野菜サラダ(キャベツ、だいこん、キュウリ)、果物(バナナ、りんご)
納豆&豆腐は私の朝食にはなくてらならないもの。
大豆イソフラボンは女性ホルモンにも関係してくるので、婦人科の手術をしている私には特に必要です。
バナナも朝バナナで毎日食べてます。
りんごの赤い皮を残したのは単なる彩り😊
昼ごはんも同じ感じで、量はしっかり食べました。