母の日
先週末は母の日でしたね。 実家の両親は、母の日、父の日を一緒にやることにし、食事の予定です。 義母へは手作りの造花を贈りました。 赤いカーネーションです。 私と年齢が近いお義母さんです。 20歳の時に主人を産んで、最初は苦労したそうです。 お義父さんとは離れてしまいましたが、仕事もされてます。 スーパーウ...
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お正月明けの胃腸の不調から回復し、さほど食べ過ぎはしてないのですが、見事に体重グラフが右肩上がり。
このままではまずい!と今日は一日お家DAYだったので、食べ物に気をつけて朝食昼食は野菜と果物中心に、夕飯も炭水化物は抜いて、空いた時間にストレッチして過ごしました。
お天気良かったから、朝からセーターを手洗いし、ついでにファーティペットも手洗い。
階段を上がったり下りたりも良い運動で暑くなってきました。
ストレッチすると、お腹周りがスッキリします。
体重は1キロ以上減りました(^ ^)