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体重増加…
2024/01/28

お正月明けの胃腸の不調から回復し、さほど食べ過ぎはしてないのですが、見事に体重グラフが右肩上がり。

このままではまずい!と今日は一日お家DAYだったので、食べ物に気をつけて朝食昼食は野菜と果物中心に、夕飯も炭水化物は抜いて、空いた時間にストレッチして過ごしました。

お天気良かったから、朝からセーターを手洗いし、ついでにファーティペットも手洗い。

階段を上がったり下りたりも良い運動で暑くなってきました。

ストレッチすると、お腹周りがスッキリします。

体重は1キロ以上減りました(^ ^)

 

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