クリスマス
仕事終わって、寒さを感じる中、足早に高原さんのサロンに向かいました。 いつものようにお出迎えしていただき、至福の時間が始まります。 肩凝り、頭痛の不調が続き、おそらく環境の変化によるものなので、慣れていくしかないです。 サロンにクリスマスを感じるコーナーがありました。 12月という気がしないので、クリス...
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お正月明けの胃腸の不調から回復し、さほど食べ過ぎはしてないのですが、見事に体重グラフが右肩上がり。
このままではまずい!と今日は一日お家DAYだったので、食べ物に気をつけて朝食昼食は野菜と果物中心に、夕飯も炭水化物は抜いて、空いた時間にストレッチして過ごしました。
お天気良かったから、朝からセーターを手洗いし、ついでにファーティペットも手洗い。
階段を上がったり下りたりも良い運動で暑くなってきました。
ストレッチすると、お腹周りがスッキリします。
体重は1キロ以上減りました(^ ^)