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女性ホルモン美一品料理
2020/08/20

✨ツルツルお肌のタンパク質✨

plus発酵食品で腸内環境を整えて✨

 

材料

・サーモン        ・アスパラ

・アボカド        ・チーズ

・レタス            ・のり

・ごま                 

・生姜&ニンニク・ごま油

 

➕野菜沢山お味噌汁×蒟蒻

(オクラ、えのき、大根、小松菜、ごぼう、油揚げ、豆腐など)

 

💪GI数値を取り入れて糖質少な

      とても身体に良い一品です。

💪簡単に盛り付けするだけ

      生姜で代謝率が上がります。

👍味付けは生姜やニンニクやチーズなど素材の味だけで、とても美味しく頂けます

 

低カロリーで必要な栄養素をきちんと取り入れています🤗

女性ホルモンのが整う事でアンチエイジング効果

 

🌹気持ちが上向きになりますよ🌹

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