<p>こんばんは🌙✨</p> <p>Luminous.Beauty浦和店の藤井です☺️</p> <p>先日、赤坂のスタジオで行われている技術の講座に参加してきました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/5c4/961/thumb_20961_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>KAIZENBODYでは、技術者としてデビューをした後も講座に参加して常に技術を磨いていけるというアフターサポートがしっかりしています。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTQxNzd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p> </p> <p>今、「プロポーズ大作戦！〜綺麗なカラダになって　最高の幸せを手に入れる！」をテーマに2か月間のダイエットモニター　しーさんを綺麗にする為に日々私も勉強中です。</p> <p>しーさんのダイエットブログ　👇</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627</a></p> <p>しーさんのお悩み、下半身痩せ！</p> <p>そのためのホームケアを近藤先生から直伝していただきました‼️</p> <p>それがこちらです　💁</p> <p>まず、壁に背中を向けて立ち🦶1個分前に出ます。</p> <p>(壁ギリギリに立つと負荷がさらにかかります。)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/5b8/a9d/thumb_20954_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>そして　</p> <p>手を壁につけて　身体を旋回します。</p> <p>手はちょっと下方向。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/5b9/092/thumb_20955_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>その手を向こうへ向こうへ！</p> <p>どんどん伸ばしていきます。</p> <p>顔も手の方向に向けてください。</p> <p>でも　からだの軸は手のほうに行かないように！</p> <p>手を伸ばせば伸ばすほど　からだがどんどんひねられます。ねじれます。</p> <p>雑巾絞りのようです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/5b9/f18/thumb_20956_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>左手も右手もどんどん伸ばしていきます！</p> <p>反対側も同じようにやりましょう。</p> <p>藤井は身体がおそろしく硬いので、これしか行きません😫</p> <p>好きな音楽🎵を聴きながら、一曲分くらい　右と左、両方やりましょう。苦手な方を多めにやってくださいね。</p> <p>(3分くらいの短めの曲がいいです。長い曲は辛いです🥵)</p> <p>動きの悪いほうを念入りに。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/5ba/6b5/thumb_20957_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>しっかり脇腹がツイストされていることを感じてください。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/5bb/126/thumb_20958_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>からだの横をしっかりストレッチすることで、脚が細くなる。</p> <p>なぜ　脚を細くしたいのに、上半身❓と思った方！</p> <p>脚痩せには　上半身のとくに背中のコリを取ることが大切なのです。</p> <p>背中には脂肪を燃焼させてくれる褐色脂肪細胞があります。</p> <p>施術で背中をほぐして老廃物が流れることで、この細胞がよく働いてくれて　脂肪が燃焼して痩せやすくなるのです。</p> <p>(この時点で全身が痩せやすいからだにもなります😊)</p> <p>その為に身体の横の筋肉(腹斜筋)をしっかりストレッチすることでインナーマッスルである横隔膜が鍛えられ連動する骨盤低筋群も柔らかくなり　股関節まわりがほぐれてきます。</p> <p>脚のストレッチもマッサージも大事ですが、合わせて上半身もストレッチすることで股関節周りにアプローチできるので、みるみる脚が細くなりますよ。</p> <p>もちろん、ホームケアはあくまでホームケアです。</p> <p>月に2回　KAIZEN BODYの施術を受けて　次の施術日までほぐれた身体をキープするためのホームケアとして続けてくださいね。</p> <p>そして　理想のからだを手に入れましょう❗️</p> <p>以上、藤井でした🤗</p> <p> </p> <p>Luminous.Beauty浦和店</p> <p>さいたま市浦和区高砂2-3-5</p> <p>L'Arte（アルテ）302</p> <p>070-3200-2626</p> <p> </p>

<p>こんにちは。</p> <p>Luminous.Beauty浦和店の藤井です☺️</p> <p>2か月で−10㌔のダイエットに挑戦中のダイエットモニター、しーさん。</p> <p><img alt="ダイエットモニター　さいたま市　朝活　エステ　KAIZEN BODY" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/8ca/a8d/thumb_19979_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ご来店はなんと❗️朝の8時から‼️</p> <p>お仕事の前にご来店いただいています。</p> <p>朝からエステを受けることで、仕事始まりの時間にはすでにからだが目覚めていて　お仕事がはかどるそうです。</p> <p>お休みの日も朝からエステに来たら　そのあともまるっと時間がとれますので　おすすめです😊</p> <p>朝活にエステ、エステで朝活　いかがでしょうか？</p> <p> </p> <p>しーさんと藤井のダイエットの応援もよろしくお願いいたしまーす✨･:*+.\(( °ω° ))/.:+✨</p> <p>ダイエットモニター開始から　19日目。</p> <p>綺麗なカラダを手に入れるため、KAIZEN BODY12ヶ条を守って日々がんばっています。</p> <p>。</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>【しーさんのダイエットブログです✨】</p> <p>https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627</p> <p> </p> <p>【しーさんの担当！藤井のお客様アンケート】</p> <p>http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p>http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</p> <p> </p> <p>Luminous.Beauty浦和店</p> <p>さいたま市浦和区高砂2-3-5</p> <p>L'Arte（アルテ）302 </p> <p>070-3200-2626</p> <p style="text-align:right"> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTQxNzd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>こんにちは。</p> <p>Luminous.Beauty浦和店の藤井です☺️</p> <p> </p> <p>11月に入りましたねー。</p> <p>今年もあと2か月です。</p> <p>関東はまだまだ昼間は暖かい日が続いていますが、冷え性対策はすでに始めないとです。　</p> <p>今、Luminous.Beauty浦和店で2か月で−10㌔のダイエットに挑戦中のダイエットモニターしーさんにもお伝えした冷え性対策。</p> <p>湯たんぽ❗️</p> <p>私はかれこれ15年ほど前に購入した　多治見で作られた陶器製の湯たんぽを愛用しています☺️</p> <p>デスクワークの時は足元を、夜はお布団で</p> <p>今年もお世話になります。　</p> <p><img alt="湯たんぽ　KAIZENBODY ダイエット　ダイエットモニター" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/1fd/4cd/thumb_19754_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>プラスチック製などのお手軽なものもいろいろありますので　みなさんも冷え対策に使ってみてはいかがでしょうか？</p> <p>ぬくぬく感がたまらないです🥰</p> <p> </p> <p>以上、藤井でした🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p>【しーさんのダイエットブログです✨】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627</a></p> <p> </p> <p>【しーさんの担当！藤井のお客様アンケート】</p> <p>http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTQxNzd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNSwidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/359/318/thumb_19798_1080_600_0_0_auto.png" style="height:427px; width:770px"></a></p> <p> </p> <p>Luminous.Beauty浦和店</p> <p>さいたま市浦和区高砂2-3-5</p> <p>L'Arte（アルテ）302 </p> <p>070-3200-2626</p> <p> </p> <p> </p>