KAIZEN BODYアカデミー栄
KAIZEN BODYアカデミーオーナー 講師小池です。 KAIZEN BODY美容養成学校の活動をご紹介します カウンセリング方法 1日7時間講座でしっかりとした講座 講座も最高級のベッドを使用 最短2ヶ月でオールハンドのエステ技術が学べ KAIZENBODYアカデミー講座は女性に大人気です! 美容養成学校でKAIZEN BODY専門資格...
☆ダイエット中は体重計にのるたびにちょっとの変化に敏感になります🤭
☆私が綺麗にしているモデルさんから、ダイエットの質問を頂きました🤔
↓↓↓
体重が増えて、体脂肪率が減った!喜んでいいのかな…これってよくあることですか?
☝️体重が増えたのは…
Akariさんは
下半身のむくみがかなりあります
朝の半身浴ができていないのも原因です
🛀ダイエット中に朝の半身浴はとても大切!
↓
朝の半身浴ができない時は
少し早く起きて
熱いシャワーを首の脛椎部分と足の指先に交互にあてて身体の血流を良くしてみましょう!
☝️体脂肪が減ったのは…
体重は食事でコントロールできます
食事の内容が変わり基礎代謝をあげる事をしたからです。
食事を工夫してみると身体の中から綺麗になれますよ♪
食事のレシピはまた次回にサロンで
☝️可愛いお部屋に貼り付けて😍楽しく
毎日体重の内容をチェック✨
1.毎日同じ時間、服装で体重計測
2.前日、本日の便の量は?
3.前日、本日の塩分の量は?
4.前日、本日の食事の内容は?
5.前日、本日の運動量は?
6.前日、本日の半身浴の内容は?
7.ストレスは?
8.前日の睡眠時間と寝た時間は?
9.生理前?生理習慣は?
〜ダイエット中は上記が全て関係します〜
💐ダイエット中のAkariさんへ💐
身体が少しストレスを感じているのかも
テスト勉強などで疲れがたまり、睡眠もあまり出来ていないのではありませんか?便の排泄が少なくなっていませんか?
体脂肪は減っているので嬉しいですね
あまりストレスを溜めないように😊
このような時はしっかり睡眠をとれば
体重はおちますよ👌
身体の中から綺麗になる事で
お肌もツルツルに!✨
見た目も素敵に!✨
次回の施術でお悩み改善しっかり説明していきます
KAIZEN BODYでもっと綺麗になっていきましょう✨
小池先生↓↓