◎スタート/2023年10月19日
◎スタート時の体重/55.8kg
〈 10日目 今朝の体重/53.6kg〉
↓
◎終了/2023年12月19日
◎目標体重/46kg
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
こんばんは!
「冷え性をKAIZENしよう!」5日目の今日は『アロマキャンドル』です🕯
■アロマキャンドル■
【藤井さんのワンポイントアドバイス】
💡風邪・冷え症にアロマキャンドル?と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、冷え症はストレスからくることもあります。
のんびり、ゆっくり自分のことを癒やす時間をとってくださいね。
ということでお風呂でアロマキャンドル🕯✨
KAIZENBODY 12ヶ条 その3
「毎日朝と夜に20分以上の入浴をする」に組み合わせて、お風呂の時間をさらに楽しみました🛁
いつものお風呂が、キャンドルを入れることで別空間のようでとてもリラックスできて、普段より長く入ることができました🌟
体もしっかり温まりました🔥
そして、お風呂で失った水分をしっかり補いました🚰
今日は夜ご飯を早めに終えたので、温かいハーブティーを入れました☕🌿
普段は「リラックス」や「香り」に注力することが少なかったのですが、こうして1日好きな香りをかいでいると、落ち着くし癒やされました✨
毎日の朝夜のお風呂に加えて、様々な冷え症対策をしているせいか、最初は全く汗をかかなかった半身浴が、だんだんと「じわじわ汗ををかくようになったな〜」になって、今朝は頭からどんどん汗が出てくる感じで、今までで1番汗が出ました🙌
冷え性対策が効いてきたことや日々のマッサージもあり代謝がよくなってきたのか、からだの変化を感じた日でもありました😊
最初の方は全く汗が出ませんでしたが、アドバイスいただいたことをとにかく「信じて」「続けること」が大切だなあと思いました😌
ここで辞めるか、続けるかで結果に大きく違いが出でくると思うので、コツコツと、続けて行きたいなと思います🙆
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。
オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」
私がお世話になっているサロンです♫
↓↓↓
【Luminous.Beauty 浦和店】
〒330-0063
埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302
浦和駅徒歩🚶♀️6分
http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa
【私の担当!藤井さんのお客様アンケート】
http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1
【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう!】
http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975