綺麗なママと言われたい!!ダイエット決意表明します!【61日目】
【ダイエット開始 2022年10月24日】 体重:60.1kg ↓ 【61日目】 体重:49.4kg 【終了日 2022年12月24日】 目標体重:49.9kg ====== 最終日まであと1日‼️ 今日で2ヶ月間、週2で受けてきた15回目最後の施術でした☺️ ●目が大きくなりました ●横に鎖骨が見えるようになりました ●二の腕が細くなりました ●ウエスト...
【ダイエット開始 2022年10月24日】
体重:60.1kg
↓
【51日目】
体重:52.4kg
【終了日 2022年12月24日】
目標体重:49.9kg
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⭐️看護師、優佳の豆知識⭐️
今は免疫力を高めることが
重要と言われます
免疫力をアップして、
風邪や花粉症などにかかりにくくしたいですね💡
免疫力は
20歳をピークに低下していき、
40歳では半分になるそうです
免疫力が下がると、
肌が荒れたり、
疲れやすくなったりします
そういえば、
KAIZENBODY の施術受けるように
なってから、
疲れにくくなりました♪
免疫力が正常に保たれる体温は36.5°Cといわれています😄
しかし‼️
ほとんどの人がそれ以下だそうです
体温を上げることが重要ですね⭐️
ストレッチや半身浴をして
温かい飲み物を飲んだり、
ショウガなど
体を温める食材を取り入れたいですね😄
それからストレスが強いと
免疫力が弱まるそうなので
リラックスして
免疫力を高めていきたいです🌷
KAIZENBODY は
神経が整うので
リラックスできます😍
他にも、
成長ホルモンが分泌される22~2時に睡眠をとったり、
腹式呼吸をしたり、
作り笑いでも笑ったりすることで効果があるそうです😄
もちろん、基本的な感染予防
外から帰った後には手洗い・うがいをして免疫力もアップしていきましょう✨
老廃物を流すことも
免疫力アップ⤴️です
明日は施術の日なので
楽しみです🌷
施術受けると元気になりますよ❤
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ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう!
私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪
【BESTUP 岐阜店】
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【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】
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