綺麗なママと言われたい!!ダイエット決意表明します!【61日目】
【ダイエット開始 2022年10月24日】 体重:60.1kg ↓ 【61日目】 体重:49.4kg 【終了日 2022年12月24日】 目標体重:49.9kg ====== 最終日まであと1日‼️ 今日で2ヶ月間、週2で受けてきた15回目最後の施術でした☺️ ●目が大きくなりました ●横に鎖骨が見えるようになりました ●二の腕が細くなりました ●ウエスト...
【ダイエット開始 2022年10月24日】
体重:60.1kg
↓
【35日目】
体重:53.2kg
【終了日 2022年12月24日】
目標体重:49.9kg
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こんばんは!
いよいよ昨日52キロ台になりました☺️
産前よりも痩せることができ
私自身ビックリしました!
そこで欲も出てきて…
目標体重を
52キロから49.9キロに
変更しようと思います‼︎
ドキドキですが
永田先生よろしくお願いします❣️
やれるところまでやります🤩
ということで
ますますストレッチにも
気合いが入ります!
下半身痩せと
姿勢改善のために
足パカを毎日続けています。
足パカは寝たまま行うので、
ほとんど脚に負担がかからないです⭐️
なので
筋肉質の脚になることもなく
スラリ✨とした
ほっそり脚が目指せます👏
体幹の筋肉が使われるので
お腹にもかなり効きますよー!
毎日時間があると常にやっています😄
ゆっくりと深い呼吸をしながら行うと効果が上がるそうです⤴️
骨盤の動きが良くなるので、
股関節も柔らかくなる❣️
これは、やるしかないですよね❣️
しかも❗️
下半身の強化され筋肉量を上げれるので
基礎代謝が上がり、
足パカを続けるだけで痩せやすい身体になっていきます❤︎
鍛えることで冷えやむくみも解消されますね♪
今日の足パカストレッチにプラスしたストレッチは
👇
よし‼️
やるぞーーーーー‼️
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