綺麗なママと言われたい!!ダイエット決意表明します!【61日目】
【ダイエット開始 2022年10月24日】 体重:60.1kg ↓ 【61日目】 体重:49.4kg 【終了日 2022年12月24日】 目標体重:49.9kg ====== 最終日まであと1日‼️ 今日で2ヶ月間、週2で受けてきた15回目最後の施術でした☺️ ●目が大きくなりました ●横に鎖骨が見えるようになりました ●二の腕が細くなりました ●ウエスト...
【ダイエット開始 2022年10月24日】
体重:60.1kg
↓
【30日目】
体重:54.5kg
【終了日 2022年12月24日】
目標体重:52kg
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一昨日は岩盤浴に行って来ました♪
岩盤浴は、
お風呂の温度より高いですが、
お湯に浸かるより、
長時間の入浴が可能です🌷
水分は2L飲んで
3回に分けて入りました。
岩盤浴は汗と一緒に老廃物が排出されてデトックス効果がありますね⭐︎
永田先生に教えてもらったように脚の裏やふくらはぎなど、マッサージもしました⭐️
岩盤浴の天然石から出るマイナスイオンには細胞を活性化させる働きがあるそうですよー☺️
たくさん汗をかきましたが、疲れがなくなって体も心もすっきりしました。
その後は温泉に浸かってゆっくり出来ました☺️
たまにはリフレッシュするのも
大事です💆♀️
帰宅後はいつものストレッチに
プラスして
猫背や肩こりにも効果がある、こちらのストレッチも取り入れました!
そのあとは
永田先生から教わったこちらのストレッチもしました!
巻き肩で首こり、肩こり、僧帽筋の箇所が硬い、二重顎、顔の浮腫み、鎖骨からデコルテまわりが硬い人に効果あるそうなので
沢山やろうと思います!
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【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】
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