綺麗なママと言われたい!!ダイエット決意表明します!【61日目】
【ダイエット開始 2022年10月24日】 体重:60.1kg ↓ 【61日目】 体重:49.4kg 【終了日 2022年12月24日】 目標体重:49.9kg ====== 最終日まであと1日‼️ 今日で2ヶ月間、週2で受けてきた15回目最後の施術でした☺️ ●目が大きくなりました ●横に鎖骨が見えるようになりました ●二の腕が細くなりました ●ウエスト...
【ダイエット開始 2022年10月24日】
体重:60.1kg
↓
【20日目】
体重:55.5kg
【終了日 2022年12月24日】
目標体重:52kg
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こんばんは。優佳です
私の今までのダイエットと言えば
食事制限と筋トレ!
でしたが、
今回は永田先生のエステを受けることをプラスさせていただき、
リンパマッサージをすることで、老廃物が排出できる身体に改善していき、
浮腫が取れて
身体も綺麗なラインを作りながら痩せていく♡
女性にとっては
とっても嬉しいですね!
リンパマッサージで
排泄することもダイエットにとってとても大切な事がわかりました⭐️
さらに
気持ちがリラックスするので
神経も整い疲れも取れます。
最近疲れにくい身体になったなぁと思います😄
朝晩の半身浴中は
気になる部分をほぐしながら
セルライトなくなれ〜
浮腫取れろ〜というイメージで
丁寧にやっています😆
身体を温める効果もあるので
基礎代謝が上がって
痩せやすい体質になります🌷
ただ入ってた今までは
勿体無かったなぁと思います…
効果が上がるお風呂上がりのタイミングであまり力は入れず
やさしく行っています。
最近やっているのが、
こちらのストレッチ
鼠蹊部が詰まりやすいため
鼠径部のストレッチを取り入れています。
こちらは毎日行ってます。
胸を開き、呼吸がすやすくなるのと、巻き肩改善のために⭐️
まだまだこれだけしか上がらない…
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