お着物
こんにちは☀️ Luminous.Beauty浦和店の飯島です。 今日は雪の降る冬空ですが 昨日は立春🌸 昨日は施術をお休みして、 私がここ数年通っている習い事の 新年交賀会に参加、 神保町にある学士会館へ行ってきました。 小笠原流礼法という 武家のお作法を習っています。 所作や立ち居振る舞いだけでなく、 おもてなしの心を学ん...
こんにちは、Luminous.Beauty南与野駅前サロンの飯島です。
今日のダイエットメニューも
🌙よるごはん
今日は参鶏湯!
作り方がとっても簡単な美容食です。
・お鍋に鶏手羽、ニンニク、ショウガ、塩を少々
・お水をは手羽がひたひたより多め
・洗ったモチ米を適量(私はお米で代用、大さじ2杯入れました)
・お好みで匂い消しのネギ
・大根が冷蔵庫に少し残ってたので大根も入れました(お豆腐などを入れても美味しそうです)
普通のお鍋なら40分ほど煮込みます
(その時は分量のお水多めに)
私は圧力鍋で15分加圧して、
圧力が抜けてからもうひと煮立ち、アクを取ります。
最後にすり下ろした長芋を混ぜると、
お米のとろみと絡まってさらに美味しくトロトロに〜。
クコの実をたっぷり入れるとこれまた美味しく
美容効果もアップです。
私の師匠直伝のレシピです。
参鶏湯は美肌、疲労回復、ホルモンバランスをととのえたり、血行促進など、美味しく食べれる美容食。
食べたい、痩せたい、美容も気になる!
そんな私たちにピッタリのメニューですね。
KAIZENBODYでダイエットチャレンジしてる
ダイエットモニターさんにも
必ず食べてもらっています。
是非試してみてくださいね。
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