お着物
こんにちは☀️ Luminous.Beauty浦和店の飯島です。 今日は雪の降る冬空ですが 昨日は立春🌸 昨日は施術をお休みして、 私がここ数年通っている習い事の 新年交賀会に参加、 神保町にある学士会館へ行ってきました。 小笠原流礼法という 武家のお作法を習っています。 所作や立ち居振る舞いだけでなく、 おもてなしの心を学ん...
こんにちは、Luminous.Beauty南与野駅前サロンの飯島です。
今日のダイエットメニューは
🌙よるごはん
・白菜と豆腐とキノコたっぷり鍋
白菜は免疫力を高めます。カリウムが豊富。
お豆腐に含まれる大豆イソフラボンは女性の美と健康をサポートしてくれるダイエットの強い味方!お豆腐は温めて食べるのがいいんですよ。
キノコは椎茸、エノキ、まいたけをたっぷり入れました。
キノコには腸活のための食物繊維が豊富!老化防止、免疫力アップ、美肌効果もあるので、特にダイエット中はたっぷり食べたいですね。
味付けはポン酢でいただきました。
お野菜とキノコから旨みが出てます。
取り分けてからポン酢をかけると、ポン酢は少量で済みます。塩分対策!
お鍋以外は食べてないですが、大満足!
そして食べ盛りの家族には、
私の分を取り分けた後、具沢山の餃子を追加して餃子鍋。
なので家族も満足!なお鍋になりました。
家事をしながらのダイエット、
手間をかけずに美味しく続けたいです。
KAIZENBODY施術後の身体は排出しやすい身体になっているので、
このお鍋のような消化に良いメニューにすると、
よりデトックスしやすくなりますよ。
カラダスッキリ✨️
是非試してみてくださいね。
#LuminousBeauty南与野駅前サロン #さいたま市
#KAIZENBODY #オールハンドエステ #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #ダイエットモニター募集