お着物
こんにちは☀️ Luminous.Beauty浦和店の飯島です。 今日は雪の降る冬空ですが 昨日は立春🌸 昨日は施術をお休みして、 私がここ数年通っている習い事の 新年交賀会に参加、 神保町にある学士会館へ行ってきました。 小笠原流礼法という 武家のお作法を習っています。 所作や立ち居振る舞いだけでなく、 おもてなしの心を学ん...
こんにちは、Luminous.Beauty南与野駅前サロンの飯島です。
今日のダイエットメニューは
☀️朝ごはん その②
・ご飯お茶碗一杯
・キムチ納豆
・味噌汁(ワカメ・ネギ・大根)
・卵焼き・トマト
・キャベツ、にんじん、小松菜、りんご、バナナ、豆乳のスムージー
納豆は美肌と腸の働きを良くします。
ただ納豆を食べるより、
キムチを細かく切って納豆と混ぜ、1日冷蔵庫で寝かせると善玉菌・乳酸菌が増え、腸の活動が良くなるのと免疫力が増えますよ。
そして美味しい!
朝を楽しみに前の晩に作っておくといいですよね。
トマトは血液をサラサラにします。
味噌汁は具をたくさん入れて、朝から大満足。
朝が忙しい方は、前の晩に作り置きしておくと
時間がなくてもしっかり朝から食べれますよ。
KAIZENBODYのエステを受けていると、
老廃物のデトックスがしっかりできるので、
欲しい栄養を吸収できる身体になります。
朝ごはんをしっかり食べて、
今日も元気に楽しくダイエット!
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