KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
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ダイエットメニュー 朝のスムージー
2022/08/30

こんにちは、Luminous.Beauty南与野駅前サロンの飯島です。

KAIZENBODYのダイエットチャレンジに
朝のスムージーは欠かせません。

ダイエット中でもビタミンや栄養素をしっかりとれるので、
肌の乾燥やシワたるみの解消・美肌効果もあるんですよ✨

作り方はとっても簡単!
・豆乳コップ一杯
・キャベツ、にんじん、小松菜の細かく刻んだのを合わせてコップ一杯分
・りんご1/2 
・バナナ1/2
ミキサーにかけて、食後に飲んでくださいね
余った食材はまた明日の分。

キャベツは胃腸に効きます、ビタアミンCが豊富です。
にんじんも胃腸に効きます、美肌効果があります。
小松菜は貧血に効きます、ほうれん草の3倍のカルシウムがあります。不眠、イライラ、便秘に効果ありますよ。

りんごはポリフェノールがたっぷり含まれています。疲労回復や肩こり、腰痛の防止にもなります。
バナナはバナナには体内の塩分を排出し、むくみを解消するカリウムが豊富に含まれています。脂肪燃焼効果も。

豆乳は女性ホルモンのはたらきをサポートするのは有名ですね。

朝ご飯の後にいただくと、
デザート感覚で大満足!その後の食べ過ぎも防いでくれます。

簡単で美味しいので
是非試してみてくださいね。

#LuminousBeauty南与野駅前サロン #さいたま市
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