最強ズボラ女子vs駒澤先生のダイエット奮闘記 31日目
ダイエット開始日:2021年10月23日 身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0% ↓ 31日目 身長161.5cm 体重57.65kg 体脂肪率26.9% ダイエット終了日:2021年12月22日 こんばんは、 ダイエットモニターのひぃです🦄 今日は一日中雨でウォーキングが難しそうだったので、ストレッチや筋トレを中心に行う予定です♪ もう皆さ...
ダイエット開始日:2021年10月23日
身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0%
↓
8日目
身長161.5cm 体重60.2kg 体脂肪率29.3%
ダイエット終了日:2021年12月21日
目標体重52kg
こんにちは、
ダイエットモニターのひぃです✨
ダイエットを始めて8日目あと少しで60kgきれそうできれない、、
今月中には60kgきりたい、、
そう思うあまり過去にも失敗しているにも関わらず、また食べる量を極端に減らして痩せるダイエットをしようとしていました。。
このダイエットモニターを始めてから、早く痩せたいと思うがあまりにお昼しかお米を食べない、それも少量と間違った事をしてしまい、先生にはそれはダメだよと注意をされました🙅♀️
最近食べる量を急に減らしすぎて、身体に力が入らなくなり、疲れやすくなっていました。
今振り返れば、過去にもそうやって食べないダイエットでたしかに痩せた事もありました、、でもそれはそれをやめた瞬間にリバウンドリバウンド、、むしろダイエット前よりは増加という悪循環を繰り返していたこともありました💔
駒澤先生がいて、それを相談出来て、また同じ過ちを繰り返すところだったのを止めていただけて本当によかったです💦
規則正しい生活、食事、運動それらをきちんと行なって痩せなければ、ダイエットがまた無駄になるところでした、、本当に気付けてよかったです。
そのため今日はきちんとご飯も食べて、運動もしっかりしてきました!
今日は日は出てましたが、涼しくとても動きやすい気候でした🌞
縄跳びは中学生以来ぶりにやったのですが、
昔は何回でも出来ていたのに、100回飛ぶのすらギリギリ、、😱息を切らしながら休み休み500回ほど飛んでみました!
何故か腕のほうが足よりも疲れはじめてしまって、、回すのが下手くそなんでしょうか😭
でも、回すのもなんとなく二の腕に効いてるようなきがします!
あと、今日はKAIZENBODYさんがオススメする動画を見ながらストレッチをしてみたのですが、私にはまだ難しくてなかなか腕で身体を支えて足を動かす事ができず、まだまだ皆様にお見せできるような形になれませんでした😞
仰向けになって両手で腰に手を当ててお尻をあげるところまではどうにかこうにか出来たのですが、その後に片足ずつ足を動かした途端ばらんすを崩してぐにゃっと、、😞
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こちらがそのオススメストレッチ動画です。
これから毎日寝る前にこのストレッチに挑戦して、この60日の間に皆様にピシッとこのストレッチが出来ている写真お見せできればなと思います💦
美容の悩みはKAIZENBODYが解決!
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