最強ズボラ女子vs駒澤先生のダイエット奮闘記 31日目
ダイエット開始日:2021年10月23日 身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0% ↓ 31日目 身長161.5cm 体重57.65kg 体脂肪率26.9% ダイエット終了日:2021年12月22日 こんばんは、 ダイエットモニターのひぃです🦄 今日は一日中雨でウォーキングが難しそうだったので、ストレッチや筋トレを中心に行う予定です♪ もう皆さ...
ダイエット開始日:2021年10月23日
身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0%
↓
9日目
身長161.5cm 体重59.85kg 体脂肪率28.6%
ダイエット終了日:2021年12月21日
目標体重52kg
こんばんは、
ダイエットモニターのひぃです!
今朝測ったら体重がいよいよ、50キロきっていました😂
体重も嬉しかったのですが、体脂肪率も下がっていてそれが凄い嬉しかったです。
生理中は体重が落ちやすいと聞いていたけど、なかなか落ちなくて大丈夫かな?大丈夫かな?と少し不安だったので、ちょっとした数字の変化でもとても嬉しい、、、よかった。
今日は前に施術の時に巻き型を指摘されていたので、それを改善しようと思って家にあるタオル一枚で出来る巻き肩改善体操をやってみています!
写真のようにタオルに腕を通して、手の甲を腰につけて、痛くなりすぎないように前に引っ張ります!そうする事で肩の後ろの筋肉が伸びていいみたいです!これを一回左右で30秒ずつやっています!
これなら誰でも出来るのですごいおすすめです!
ダイエットをすると、どうしても結果結果とどうしても焦ってしまうのですが、本当に日々やる事をきちんとやればちょっとずつでも結果が出るとわかってよかったです。
明日からも目標の52キロに向かってがんばります💪
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