最強ズボラ女子vs駒澤先生のダイエット奮闘記 31日目
ダイエット開始日:2021年10月23日 身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0% ↓ 31日目 身長161.5cm 体重57.65kg 体脂肪率26.9% ダイエット終了日:2021年12月22日 こんばんは、 ダイエットモニターのひぃです🦄 今日は一日中雨でウォーキングが難しそうだったので、ストレッチや筋トレを中心に行う予定です♪ もう皆さ...
ダイエット開始日:2021年10月23日
身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0%
↓
7日目
身長161.5cm 体重60.3kg 体脂肪率29.7%
ダイエット終了日:2021年12月21日
目標体重52kg
みなさんこんばんは!
ダイエットモニターのひぃです💐
今日でダイエットを始めてからちょうど一週間たちました⏳
まだ初めてから1週間ですが、少しずつですが、意識が変わってきました!
例えば、階段です!
今までだったら、すぐにエレベーターやエスカレーターを選び、階段なんていう選択肢は全くありませんでした、、💔
でも、最近は少しでもカロリー消費出来たら嬉しいなと思い階段を自らの意思で選ぶようになりました😤
また歩く時も、今までよりも半歩歩幅を大きくする事を意識して歩くようになりました!
こうした積み重ねがダイエットの結果に繋がればいいな〜と思いながら日々頑張っていこうと思います💪🔥
今からウォーキング行ってきまーす🚶🏻♀️🚶🏻🚶♂️
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