美容家中村先生とモデルさやかのエステダイエット美脚・下半身痩せ成功法 61日目
🍒中村先生へダイエット日記🍒 今日も朝はスムージー、納豆と オムレツとタンパク質を 重視した料理にしました。 ストレッチ・半身浴は欠かさずしましたよ💭 これから本格的に寒くなってくるので、 体を冷やさないように しっかりと意識していきたいと思います☺️! 🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰 ...
皆さん、こんにちは!
さあ今回はダイエットの強い味方である入浴について書いて行きたいと思います!
身体の冷えはセルライトに繋がったり、基礎代謝が落ちたりと何一ついいことがありません、、
私はものすごく冷え性で特に下半身が冷えています。
どうにか解消できないかと相談したところ、毎日朝と夜に20分以上の入浴をするといいことがわかりました!
朝晩20分〜の入浴はウォーキングしたくらいの脂肪が燃焼され、身体を温めることで病気の予防にもなりお肌もツルツルになるそうです👐👐😍
朝に入るのは大変ですが、早起きして常に身体を温めるように意識しています!
セルライトを無くすためにも頑張っていきたいと思います☆
冷え性で悩んでる方、ぜひトライしてみてください😚