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皆様こんにちは! 美意識事務局です。
ダイエットを経験したことのある方は 『プチ断食』という方法を聞いたことがあるでしょうか。 全くに食べないのではなく最低限の食事と 栄養で身体をリフレッシュさせることです。 『プチ断食』の目的のメインはダイエットではなく 胃腸を休めることや身体の機能回復(デトックス)になります! この方法を2か月のダイエットの中で試して -10キロの減量に成功したモニターさんが 実際に食べたメニューを本日はご紹介致します。
AKARIさんの3日間プチ断食の感想や
お粥の詳しいレシピはこちらからご覧ください!
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/461
3日間が終わると体が軽くなり
食事の量も抑えられるようになったりと
嬉しい効果が沢山あります。
短期間で成果を出したい女性に
おススメです!!
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