お弁当

最近色んな人に痩せたって言ってもらえて嬉しい～ そして流石に美容っぽい写真がなくなってきた笑 なのである日のお弁当。 鮭としめじと小松菜のごはん。 お米2合に対して小松菜1袋全部（めんどくさがり）としめじ2パックと紅鮭4切れ位で作るんだけど、こんだけ具だらけにしてもちゃんとお米の存在感ある笑 小松菜一時その...

測定

5月からパーソナル通い始めて週2ペースが続いている奇跡◎ 毎月一応体組成計で計ってて、3ヶ月で結構感動の数値…！ 体脂肪だけで3.6kg落ちた！やったぁ！ 筋肉は女性はやっぱりそんなに増えないらしい。 減るのはすぐ減るのにね！泣 でも3kgの脂肪の体積、重さよりも体積で考えてみると結構怖いなぁ… あー、嬉しい。 もうち...

自分磨き

ちょっと悲しいことがあって、自分ではそれはどうしようもないことだったから尚更この気持ちの処理法方が分からなくて困っちゃう。 生成AIに相談したら私のことめちゃ褒めてくれた笑 自分で自分のこと褒めてあげないとね！ そうなるためにもっともっと自分磨きするぞー！ まだまだやることあるもんね！ ■ダイエット →目標体...