久々にマッサージを受けました。身体全体がバキバキに硬くて、筋肉が正常に使われてないとの事。いつの間にか姿勢から崩れてしまっていたのが、少しショックでした。 でも簡単なストレッチを教えてもらい まずはできる事を地道にやってみます
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